Samen sterk, samen mama
Ben je zwanger, net bevallen of al langer mama? Bij Samen Mama ben je welkom om in de buitenlucht te bewegen, te herstellen en andere mama’s te ontmoeten.
25+
zwangeren & mama’s in
de community
2
wekelijkse trainingen voor kracht,
herstel & ontspanning
100%
mama-proof met gezelligheid en
ruimte voor kindjes
Waar mama’s elkaar vinden
.Wil je lekker in beweging komen, genieten in de buitenlucht en je kindjes meenemen? Samen Mama brengt vrouwen samen in een warme, laagdrempelige community. Hier is ruimte voor bewegen, ontspannen, lachen en ervaringen delen.
Wat kun je verwachten?
Bewust sporten tijdens je zwangerschap en postpartum, gericht op kracht, herstel en ontspanning. Beweging in de natuur.
Kindjes en baby’s mogen mee! Er is altijd ruimte om mama te zijn.
Een fijne community voor het delen van ervaringen, een kopje koffie en echte verbinding met andere mama’s.
Prijzen & pakketten
Losse les
€ 12
10 strippenkaart
€ 100
5 strippenkaart
€ 55
Startpakket*
€ 30
*Het Startpakket bestaat uit 3 lessen en is inclusief een kopje koffie️ in Café Perron in Alkmaar en 10% korting bij Lancelot in Bergen (met mooie, duurzame babykleding).
Het moederschap zette alles liefdevol op zijn kop.
Hi, ik ben Lianne (30). Mama van Phoebe, en samen met Jonathan en ons hondje Ted woon ik in Bergen. Na tien jaar Amsterdam voelde het alsof alles op zijn plek viel toen we terugkeerden. Ik ben een mens van verbinding. Ik leef op van vriendinnen, spontane plannen en vooral van buiten bewegen. Naast Samen Mama werk ik in Den Haag bij een start-up die zich inzet voor een vitaler werkend Nederland.
Het is het mooiste, bijzonderste en meest life changing dat mij is overkomen. Mijn zwangerschap in 2023 was krachtig maar hobbelig, van misselijkheid tot zwangerschapscholestase, een pittige bevalling en een mooie, lange borstvoedingsperiode. Het maakte veel in me los en gaf me de wens om andere vrouwen te helpen zich gezonder en rustiger door deze tijd te bewegen.
Ik dook volledig in het moederschap: podcasts, boeken en een cursus over zwangerschap, postpartum en verantwoord bewegen. Het voelde alsof er een nieuwe wereld openging en gaf me de drive om hier iets mee te doen.
Wat ik het mooist vind: samen zijn met andere mama’s. De herkenning, verhalen, het lachen om dezelfde chaos en het gevoel dat je niet alleen bent. Dat samen-zijn is goud waard. En die periode stopt niet na negen maanden. Je lichaam, ritme en energie blijven veranderen. Daarom is Samen Mama er voor zwangeren én voor mama’s die al langer onderweg zijn. Je bent altijd welkom.
Ik ben trots dat Samen Mama nu bestaat. Een community bouwen we samen. Voor nu bewegen we vooral lekker buiten, maar er kan nog zoveel moois groeien. Ik kijk ernaar uit om dit met jullie te ontdekken.
Contact ons!
Meld je aan voor de community
+31 6 11 33 03 74
Locatie
Van Reenen veldje tegenover Museum Kranenburgh in Bergen. Binnenkort ook in Alkmaar!